UNA MANERA DE CUIDARSE LA SALUD Y LA DE NUESTROS SERES QUERIDOS SON 10 MINUTOS DE TIEMPO PARA DISFRUTAR DE UN VIDEO EXPLICATIVO Y MUY INTERESANTES. CARIÑOS A TODOS. CUALQUIER CONSULTA YA SABEN 1566388867
DISTRIBUIDORA INDEPENDIENTE DE HERBALIFE Vivir mejor, sentirse mejor, disfrutar de cada segundo con mas vitalidad. Enriquecer el alma, aumentar los momentos de felicidad. Esa es mi forma y funciona lo mismo deseo para todos ustedes. Que lo disfruten!!!!
jueves, 27 de noviembre de 2014
lunes, 4 de abril de 2011
Un gran dia comienza con un excelente desayuno!!!!!
Un desayuno variado y equilibrado es una fuente importante de vitaminas y minerales que aporta multiples beneficios:
- Mejora tu estado nutritivo -
- Logra reducir la ingesta de grasas a lo largo del día y minimiza el picar entre comidas
- Aumenta tu rendimiento físico e intelectual: cuando no desayunas pones en marcha una serie de mecanismos para mantener el indice de azúcar en la sangre a niveles aceptables, que afectan negativamente su rendimiento.
Queres conocer mas!!!!!!!!!!!!!! Contactate conmigo y recibiras toda la informacion completa.
jueves, 31 de marzo de 2011
miércoles, 16 de marzo de 2011
Como cambiar nuestros batidos para variar y hacerlos mas divertidos
Algunas recetas para nuestros batidos
A disfrutar!!!!!
Historias con resultados!!!!
HISTORIAS REALES CON EXCELENTES RESULTADOS
Acompañar y disfrutar del exito de otros enriquece el alma, nos sirve de motor para poner en marcha nuestros propios objetivos. Si ellos pueden, significa que SE PUEDE, nosotros tambien podemos!!!!!!!!!
Es gente de Argentina, son historias reales, y como ellos existen miles que han logrado su objetivo y que hoy disfrutan de otra calidad de vida. Felicitaciones y continuen con el exito!
Acompañar y disfrutar del exito de otros enriquece el alma, nos sirve de motor para poner en marcha nuestros propios objetivos. Si ellos pueden, significa que SE PUEDE, nosotros tambien podemos!!!!!!!!!
Es gente de Argentina, son historias reales, y como ellos existen miles que han logrado su objetivo y que hoy disfrutan de otra calidad de vida. Felicitaciones y continuen con el exito!martes, 1 de marzo de 2011
Algo para los nacidos entre 1970 y 1985
A LOS NACIDOS ENTRE 1970 Y 1985
DE VERDAD LEANLO A LOS NACIDOS ENTRE 1970 Y 1985
El objeto de este correo es el de reivindicar a una generación, la de todo
aquellos que nacimos esa época los que estamos siendo actores de
algo que nuestros progenitores ni podían soñar, la que vemos que la casa que compraron nuestros padres ahora vale 20 o 30 veces más, la de los que tomarán las decisiones importantes en un futuro no muy lejano.
Somos la última generación que aprendimos a jugar en la calle y en los
recreos del colegio a la bolita, quemados, a las escondidas, al resorte, al avioncito... PERO ADEMÁS somos la primera generación que jugó con videojuegos, fuimos a parques de diversiones o vimos dibujitos a color.
Fuimos los últimos en grabar canciones de la radio en casettes y ver
películas versión Beta y VHS PERO orgullosos pioneros del walkman, el chat y los CD's.
Se nos ha etiquetado de GENERACION X y tuvimos que tragarnos, MONTAÑA RUSA, Beverly Hills 90210,(te gustaron en su momento, velas ahora...) y Friends.
nos moríamos si no llegábamos a ver LA OLA VERDE, LA ISLA DE LOS WITTIS o XUXA
Nosotros hemos aprendido lo qué es el terrorismo y nos enteramos de golpe un 11 de septiembre de la caída de dos torres, pero también de la justicia mundial vimos caer el muro de Berlín
Aprendimos a utilizar las computadoras antes que nuestros padres y abuelos, y sobre todo antes de todos esos niños cerebritos de hoy en dia y nunca vimos a los que no sabian usar las computadoras como una especie de "retardados" como sucede hoy.
Jugamos con el Spectrum, el tetris, el Mario Bross, vimos los anuncios de los primeros celulares(que parecían ladrillos) y creímos que Internet sería un mundo libre.
Somos la Generación de Robotech, Gi Joe, Los Halcones Galácticos, los
ThunderCats, los Transformers, He-Man y las Tortugas Ninja, Del
Correcaminos, 'Oliver y Benjí', de los Pitufos, La Pantera Rosa, Los Picapiedras, El pájaro loco, etc
Los que crecieron escuchando a Soda, Madonna, Michael Jackson y Guns N' Roses y por supuesto en ver y vivir los primeros VIDEOS MUSICALES y que luego presenciaron el apogeo y desplome del grunge junto con la muerte por sobredosis de su mayor exponente. También estaban Parchis, La Onda Vaselina, Las Azúcar Moreno, Los Locomía y sus abanicos, el los inicios de la música grupera desde Los Temerarios y los eternos SOMBRAS hasta hoy los don omar y tantos otros reggetoneros.
La última generación de las botellas de a litro, de la Coca-Cola familiar
de vidrio y la ultima en hacer mandados en la bolsa de cuadritos para ganarnos un vuelto
La última en tirar el alfajor al piso y comerlo despues sin ningún problema, hoy ningún niño en su sano juicio lo haría, pensaría que tiene mil bacterias.Que no necesitaba tener ni castillito ni salon de fistas para festejar su cumpleaños, solo jugabamos a la mancha,al baile de la sillas,de la estatua,al huevo podrido o como dijo mi amiga .......a buscar el caramelo dentro de un bold lleno de harina,y que bien que la pasabamos!!
Este correo está dedicado a las personas que nacieron entre 1970 y 1985. La verdad es que no sé cómo hemos sobrevivido nuestra infancia!!!!
Mirando atrás es difícil creer que estemos vivos: viajábamos en autos sin cinturones de seguridad traseros, sin sillitas especiales y sin air-bag, hacíamos viajes de 10-12h y no sufríamos el síndrome de la clase turista. No tuvimos puertas con protecciones, armarios o frascos de medicinas con tapa a prueba de niños.
Andábamos en bicicleta o patines sin casco, ni protectores para rodillas y codos. Los hamacas y toboganes eran de metal y resbaladilla y con esquinas en punta oxidada .
No había celulares!!!!. Íbamos a clase cargados de libros y cuadernos, todo metido en una mochila o bolsón que rara vez tenía refuerzo para los hombros y mucho menos, ruedas!! Cuantos no recogimos del suelo nuestros útiles al romperse la mochila.
Comíamos dulces y tomábamos juguitos o "NARANJÚ", pero no éramos obesos. Si acaso alguno era gordo y punto. Compartimos botellas de bebidas y nadie se contagio de nada, excepto de los piojos, cosa que se solucionaba lavándose la cabeza con vinagre caliente, rezábamos para contagiarnos de gripe o sarampión de nuestro mejor amigo para disfrutar de las "vacaciones".
Teniamos imaginación y creatividad...y la conservamos!!!!
No tuvimos PlayStation, no había 99 canales de televisión, pantallas
planas, sonido surround, mp3s, ipods, computadores e Internet, pero nos lo pasábamos de lo lindo tirándonos bombuchas con agua, o jugando con los playmobil o los PINI-PON. Y nunca escuchamos sobre el calentamiento global.
Con suerte besabamos a alguien jugando a la botella o a "verdad o consecuencia", no en un chat !!POR FAVOR!!!! No era necesario tener fotoblog, Hi5 o MySpace, para saber si existíamos, bastaba con chiflar la tonada de la pandilla o gritar como Tarzán para que toda la cuadra saliera de sus casas, ni nos catalogábamos como dark's, otakus, skatos, emos, etc.
Éramos el apio, la china, la flaca, la pecosa, el negro,el enano o cosas asi, pero todos pertenecíamos al mismo grupo.
Éramos responsables de nuestras acciones y acarreábamos con las
consecuencias, no había nadie para resolver eso. Tuvimos libertad, fracaso, éxito y responsabilidad, y aprendimos a crecer con todo ello.
¡FELICIDADES!
Pasa esto a otros que tuvieron la suerte de crecer como niños, recordemos
lo bueno de la vida. Lo fácil que es ser felices, la grandeza de lo sencillo.
No necesitamos todas esas etiquetas, todas esas superficialidades, cosas, celulares, ropa... recordemos cómo ser niños, pero sobre todo, cómo serLIBRES!!!
El objeto de este correo es el de reivindicar a una generación, la de todo
aquellos que nacimos esa época los que estamos siendo actores de
algo que nuestros progenitores ni podían soñar, la que vemos que la casa que compraron nuestros padres ahora vale 20 o 30 veces más, la de los que tomarán las decisiones importantes en un futuro no muy lejano.
Somos la última generación que aprendimos a jugar en la calle y en los
recreos del colegio a la bolita, quemados, a las escondidas, al resorte, al avioncito... PERO ADEMÁS somos la primera generación que jugó con videojuegos, fuimos a parques de diversiones o vimos dibujitos a color.
Fuimos los últimos en grabar canciones de la radio en casettes y ver
películas versión Beta y VHS PERO orgullosos pioneros del walkman, el chat y los CD's.
Se nos ha etiquetado de GENERACION X y tuvimos que tragarnos, MONTAÑA RUSA, Beverly Hills 90210,(te gustaron en su momento, velas ahora...) y Friends.
nos moríamos si no llegábamos a ver LA OLA VERDE, LA ISLA DE LOS WITTIS o XUXA
Nosotros hemos aprendido lo qué es el terrorismo y nos enteramos de golpe un 11 de septiembre de la caída de dos torres, pero también de la justicia mundial vimos caer el muro de Berlín
Aprendimos a utilizar las computadoras antes que nuestros padres y abuelos, y sobre todo antes de todos esos niños cerebritos de hoy en dia y nunca vimos a los que no sabian usar las computadoras como una especie de "retardados" como sucede hoy.
Jugamos con el Spectrum, el tetris, el Mario Bross, vimos los anuncios de los primeros celulares(que parecían ladrillos) y creímos que Internet sería un mundo libre.
Somos la Generación de Robotech, Gi Joe, Los Halcones Galácticos, los
ThunderCats, los Transformers, He-Man y las Tortugas Ninja, Del
Correcaminos, 'Oliver y Benjí', de los Pitufos, La Pantera Rosa, Los Picapiedras, El pájaro loco, etc
Los que crecieron escuchando a Soda, Madonna, Michael Jackson y Guns N' Roses y por supuesto en ver y vivir los primeros VIDEOS MUSICALES y que luego presenciaron el apogeo y desplome del grunge junto con la muerte por sobredosis de su mayor exponente. También estaban Parchis, La Onda Vaselina, Las Azúcar Moreno, Los Locomía y sus abanicos, el los inicios de la música grupera desde Los Temerarios y los eternos SOMBRAS hasta hoy los don omar y tantos otros reggetoneros.
La última generación de las botellas de a litro, de la Coca-Cola familiar
de vidrio y la ultima en hacer mandados en la bolsa de cuadritos para ganarnos un vuelto
La última en tirar el alfajor al piso y comerlo despues sin ningún problema, hoy ningún niño en su sano juicio lo haría, pensaría que tiene mil bacterias.Que no necesitaba tener ni castillito ni salon de fistas para festejar su cumpleaños, solo jugabamos a la mancha,al baile de la sillas,de la estatua,al huevo podrido o como dijo mi amiga .......a buscar el caramelo dentro de un bold lleno de harina,y que bien que la pasabamos!!
Este correo está dedicado a las personas que nacieron entre 1970 y 1985. La verdad es que no sé cómo hemos sobrevivido nuestra infancia!!!!
Mirando atrás es difícil creer que estemos vivos: viajábamos en autos sin cinturones de seguridad traseros, sin sillitas especiales y sin air-bag, hacíamos viajes de 10-12h y no sufríamos el síndrome de la clase turista. No tuvimos puertas con protecciones, armarios o frascos de medicinas con tapa a prueba de niños.
Andábamos en bicicleta o patines sin casco, ni protectores para rodillas y codos. Los hamacas y toboganes eran de metal y resbaladilla y con esquinas en punta oxidada .
No había celulares!!!!. Íbamos a clase cargados de libros y cuadernos, todo metido en una mochila o bolsón que rara vez tenía refuerzo para los hombros y mucho menos, ruedas!! Cuantos no recogimos del suelo nuestros útiles al romperse la mochila.
Comíamos dulces y tomábamos juguitos o "NARANJÚ", pero no éramos obesos. Si acaso alguno era gordo y punto. Compartimos botellas de bebidas y nadie se contagio de nada, excepto de los piojos, cosa que se solucionaba lavándose la cabeza con vinagre caliente, rezábamos para contagiarnos de gripe o sarampión de nuestro mejor amigo para disfrutar de las "vacaciones".
Teniamos imaginación y creatividad...y la conservamos!!!!
No tuvimos PlayStation, no había 99 canales de televisión, pantallas
planas, sonido surround, mp3s, ipods, computadores e Internet, pero nos lo pasábamos de lo lindo tirándonos bombuchas con agua, o jugando con los playmobil o los PINI-PON. Y nunca escuchamos sobre el calentamiento global.
Con suerte besabamos a alguien jugando a la botella o a "verdad o consecuencia", no en un chat !!POR FAVOR!!!! No era necesario tener fotoblog, Hi5 o MySpace, para saber si existíamos, bastaba con chiflar la tonada de la pandilla o gritar como Tarzán para que toda la cuadra saliera de sus casas, ni nos catalogábamos como dark's, otakus, skatos, emos, etc.
Éramos el apio, la china, la flaca, la pecosa, el negro,el enano o cosas asi, pero todos pertenecíamos al mismo grupo.
Éramos responsables de nuestras acciones y acarreábamos con las
consecuencias, no había nadie para resolver eso. Tuvimos libertad, fracaso, éxito y responsabilidad, y aprendimos a crecer con todo ello.
¡FELICIDADES!
Pasa esto a otros que tuvieron la suerte de crecer como niños, recordemos
lo bueno de la vida. Lo fácil que es ser felices, la grandeza de lo sencillo.
No necesitamos todas esas etiquetas, todas esas superficialidades, cosas, celulares, ropa... recordemos cómo ser niños, pero sobre todo, cómo serLIBRES!!!
miércoles, 23 de febrero de 2011
martes, 15 de febrero de 2011
Buscar el equilibrio
Ni muy muy ni tan tan!!!!!!!!!!!!!Intentemos lograr un equilibrio e intentemos hacer algo para sentirnos mejor.
Primera: Nosotros somos por dentro seres humanos sin importar el envase que llevemos, nuestros valores, creencias, caracter y espiritu no es igual, mas grande o mas chico segun el tamaño de nuestro cuerpo. No somos mejores o peores personas, segun nnuestro envase o nuestra venstimenta, ni segun el color de nuestra piel, ojos o cabello. Ni si llevamos ropa o accesorios de marca o no.
Un buen ejercicio para relajarse y encontrarse con uno mismo, cargar energias y sonreir
Ejercicio de respiracion (no lleva mucho tiempo, podemos hacerlo en cualquier lugar)
Para hacerlo practico solo debemos ispirar profundo y suave (o sea lentamente) por la nariz, hasta que nuestros pulmones esten bien llenos. Retenemos el aire unos segundos y luego lo expulsamos lentamente hasta vaciar nuestros pulmones. Lo ideal es que repitamos esto unas 15 veces, y si podemos un poco mas aun mejor. Veran cuando finalicen y tengan que retomar sus actividades que sentiran una relajacion, alivio y energia suficiente para continuar.
Y les cuento un secreto especial para padres, si a la hora de dormir a nuestros niños, les enseñamos esto pero en la posicion horizontal, como un juego, en el que somos parte, lograremos que ellos se relajen de manera que puedan descansar y especialmente QUIERAN DESCANSAR. (como lograrlo: el ejercicio es el mismo solo que esta vez usaremos numeros durante la inspiracion los haremos contar hasta 4, y retener contando hasta 4, expulsar contando hasta 4, asi varias veces quiza sean necesarias mas de 10 veces dependiendo del nivel de actividad del niño, y podemos agregar unos mimos en su cabeza mientras hace el ejercicio, eso ayudara aun mas, importante es hacerlo con ellos para que reciban la misma energia de relajacion a traves del contacto con nuestras manos) SUERTE realmente FUNCIONA.
Obesidad y Sobrepeso
Estracto de El Gran libro de la Salud - Editorial Oceano
Pasaron los tiempos, como la epoca de Luis XV, en que las redondeces eran señal de buena salud, para dar paso a las figuras estilizadas. En epocas de escasez de alimentos, estar gordito o gordita era señal de opulencia, de que no faltaban alimentos. Hoy en dia el problema es otro. Incluso la persona con pocos recursos puede engordar y la obesidad es un estigma y señal de descuido propio del cuerpo. A la sombra de este arbol crecen muchas empresas especulativas que ven un filon de oro en esta tendencia neurotica de la sociedad.
Obesidad y Sobrepeso
Se puede definir de una forma muy simple la obesidad como un exceso de peso, aunque deberia distinguirse del sobrepeso moderado. Por otro lado un atleta de competicion suele tener un peso por encima de lo normal, aunque su proporcion de grasa es mas bien baja.Por eso desde un punto de vista cientifico la obesidad se define mas como un exceso de grasa corporal que como un aumento de peso. Asi, diremos que una persona que pese mas de un diez por ciento de lo maximo aceptable, esta entrando en un proceso de obesidad, a menos que sea un deportista importante. (no se refiere a deportistas reconocidos sino a personas que realizan mucho deporte). Hoy en dia sufren de obesidad entre un diez y un cincuenta por ciento de la poblacion. La obesidad se define como el aumento de mas de un diez por ciento del peso corporal maximo ideal, o como la presencia de un 25/30% de grasa en el cuerpo.
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